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ダイエットに。。が良いはずが、下半身デブに!
体に良い食べ物って?
 健康のため、美容のためと、最近では女性の方ばかりでなく、男性の方も、体によい食生活に心がけている方が増えています。
 皆さんは、体によい食事って、どんな物を食べていますか?
 野菜それも生で、その方が野菜の栄養が多く含まれていて体によいから。そして果物、ビタミンたっぷりで美容健康に良いでしょう!
な~るほど!たしかに、生野菜や果物は、ビタミンやミネラルたっぷりで、体に良いですね。
 でも、そのように体に良い食べ物と言って、生野菜や果物をたくさん食べていて、体の具合はどうですか?
 体が冷えやすく、夏の冷房や冬の時期は、とても辛いのではありませんか!?
 生の野菜や果物は、体を冷やす佐用が強いのです!
 生野菜や果物に偏った食事で、体が冷えやすい体質に成ってしまっていると、体の機能が衰えて、体はむくんだ状態に成ってしまいます。俗に言う水ぶとりですね!!
 下半身でぶは、まさにこの状態です!!
 植物性食品と動物性食品のバランスに注意して、野菜や果物を食べるときは、食べ方に注意して体を冷やす佐用を減らすようにしましょう!!
 このようにして、体を冷やす佐用を取り除いた食事を取にする事で、体の機能が高まり隅々へ栄養が行き渡り、体内の不必要な老廃物や水分は、体の外へ排出されて、水ぶとりも解消されます。
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【2006/11/11 11:32 】 | 健康 | コメント(3) | トラックバック(0) | page top↑
急に汗が噴き出すって、もしかして私も。。かしら?
 このまえ、初めてのお客さんの所へ行くと、「急にのぼせたように成って汗が噴き出す様に成る」「もしかして私、更年期なのかしら?」て女性のお客さんが訊いてきました。
 おいら、「・・・・」て一瞬返辞に困りました。
 そのお客さん、70才を超えている方だったんですよ!
 はっきりと「違います!」と言って、お客さんが傷ついて、さらに体調を崩してしまわないように、返辞を考えました。
 そして、おいらは「病院へ行って観て貰うと『違うよ』て言われますよ。」と言うと
 お客さんは「そうだよね」て
 さらに、おいらは「でもお客さんがノボセた様に成るのは、自律神経の働きがわるくて成るんですよ。そして更年期はホルモンのバランスが崩れて、自律神経の働きがわるく成るんです。だから自律神経の働きがわるいのは同じですよ。」と説明しました。
 詳しくお客さんに、話を聞くと、最近いろんな事があって、からだも心も疲れていたようです。
 おいら、お客さんに「頑張り過ぎはだめですよ。疲れたり辛いときは休んで息ぬきしないと」と話して、マッサージを施ながら、お客さんの話をゆっくりと聞くと
 するとお客さんは、心の中に在ったしこりも獲れたようでした。
 現在そのお客さんは、定期的にマッサージを受けてもらって居ますが、体調は改善されて安定しています。
 肉体的ストレスと精神的ストレスを自覚して、ストレスを貯め込まないように、ストレス解消の方法を見つけましょう。
【2006/11/09 10:37 】 | ストレスと健康 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
メールマガジンの発行!
 健康づくりのお手伝いをさせてもらおうと、メールマガジンを発行する事にしました。
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【2006/09/06 14:45 】 | 健康 | コメント(1) | トラックバック(0) | page top↑
マッサージ屋の”たわごと”の引越
マッサージ屋の”たわごと”の引越が終わりました。
『グリーンハート健康メモ』と『マッサージ屋の”たわごと”』を合併して、健康管理に役立つ情報プラス雑談でやって行きますので、遊びに来てくれてる皆さん、これからも、よろしくお願いします。

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ワンクリックお願いします。

テーマ:たわごと - ジャンル:心と身体

【2006/07/04 17:21 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(6) | page top↑
『冷え解消のてびき』を作成
『冷え解消のてびき』を作成していました。
他に、ネットに関する勉強をしてたら、更新が出来ませんでした。
遊びに来てくれてた皆さん、これからも「ポツリポツリ」と更新して行きますので、遊びに来て下さいね!

そうそう、『冷え解消のてびき』の無料配布を近いうちに開始する予定です。
なんて、告知しても購読の希望する人なんて居ない!?





2006 06/21 17:58:29 | ひとり言 | Comment(0) | TrackBack(0)
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テーマ:各種療法 - ジャンル:心と身体

【2006/06/25 15:01 】 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(1) | page top↑
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