体に良い食べ物って？
　健康のため、美容のためと、最近では女性の方ばかりでなく、男性の方も、体によい食生活に心がけている方が増えています。
　皆さんは、体によい食事って、どんな物を食べていますか？
　野菜それも生で、その方が野菜の栄養が多く含まれていて体によいから。そして果物、ビタミンたっぷりで美容健康に良いでしょう！
な〜るほど！たしかに、生野菜や果物は、ビタミンやミネラルたっぷりで、体に良いですね。
　でも、そのように体に良い食べ物と言って、生野菜や果物をたくさん食べていて、体の具合はどうですか？
　体が冷えやすく、夏の冷房や冬の時期は、とても辛いのではありませんか！？
　生の野菜や果物は、体を冷やす佐用が強いのです！
　生野菜や果物に偏った食事で、体が冷えやすい体質に成ってしまっていると、体の機能が衰えて、体はむくんだ状態に成ってしまいます。俗に言う水ぶとりですね！！
　下半身でぶは、まさにこの状態です！！
　植物性食品と動物性食品のバランスに注意して、野菜や果物を食べるときは、食べ方に注意して体を冷やす佐用を減らすようにしましょう！！
　このようにして、体を冷やす佐用を取り除いた食事を取にする事で、体の機能が高まり隅々へ栄養が行き渡り、体内の不必要な老廃物や水分は、体の外へ排出されて、水ぶとりも解消されます。

　このまえ、初めてのお客さんの所へ行くと、「急にのぼせたように成って汗が噴き出す様に成る」「もしかして私、更年期なのかしら？」て女性のお客さんが訊いてきました。
　おいら、「・・・・」て一瞬返辞に困りました。
　そのお客さん、７０才を超えている方だったんですよ！
　はっきりと「違います！」と言って、お客さんが傷ついて、さらに体調を崩してしまわないように、返辞を考えました。
　そして、おいらは「病院へ行って観て貰うと『違うよ』て言われますよ。」と言うと
　お客さんは「そうだよね」て
　さらに、おいらは「でもお客さんがノボセた様に成るのは、自律神経の働きがわるくて成るんですよ。そして更年期はホルモンのバランスが崩れて、自律神経の働きがわるく成るんです。だから自律神経の働きがわるいのは同じですよ。」と説明しました。
　詳しくお客さんに、話を聞くと、最近いろんな事があって、からだも心も疲れていたようです。
　おいら、お客さんに「頑張り過ぎはだめですよ。疲れたり辛いときは休んで息ぬきしないと」と話して、マッサージを施ながら、お客さんの話をゆっくりと聞くと
　するとお客さんは、心の中に在ったしこりも獲れたようでした。
　現在そのお客さんは、定期的にマッサージを受けてもらって居ますが、体調は改善されて安定しています。
　肉体的ストレスと精神的ストレスを自覚して、ストレスを貯め込まないように、ストレス解消の方法を見つけましょう。